Кофе не вода

В повседневной жизни мы часто просто забываем о воде.

Мы знаем, что надо выпить стакан чистой воды утром. но до конца не понимаем насколько это важно. Мы запросто заменим воду любым напитком, не вполне осознавая что замена неравнозначная. Например, если вы утром выпили кофе натощак , то для вашего организма это скорее вред , чем польза. Кофе не водаВедь кофе заберет у вашего организма его воду. Современный человек уменьшает потребление воды к самому минимуму. Употребляя при этом чай, кофе, газировки или соки.

Недостаточное потребление воды приводит к обезвоживанию организма в целом.Люди, организм которых обезвожен даже незначительно, чувствуют себя усталыми. Если у вас чувство жажды, значит ваш организм уже обезвожен. Есть еще признак обезвоживания — это головная боль. Мы перестаем нормально пить воду , и как результат частые головные боли. Здоровое сердце тоже зависит от нормального употребления хорошей чистой воды. А воздействие воды на кожные покровы. Вода для кожи хороша как внутрь и так и при наружном употреблении.

Возьмите за правило каждый день пить не менее 8 стаканов чистой воды и вы через некоторое время увидеть разницу. Вода великолепный растворитель и без нее организм не сможет осуществлять обменные процессы, удалять токсины и отходы жизнедеятельности вашего организма. Многие люди путают чувство жажды и чувство голода. если хотите есть, выпейте стакан горячей воды. Если через некоторое время это чувство не прошло значит вы действительно голодны, а если прошло значит это просто недостаточное употребление воды.