Полезные заменители кофе

Каждый день большинство людей начинает с кофе. Он заставляет организм проснуться и бодро продолжить день. Для активизации организма можно не использовать кофе, а употреблять другие аналоги.

Лучший напиток – чай с имбирем. Это не только источник множества витаминов и энергетик, но и основа для поддержки молодости и красоты. Этот чай прекрасная альтернатива кофе, так как обладает длительным эффектом. Запах имбиря поможет снизить усталость и улучшить настроение. Имбирь активно участвует в процессах метаболизма, ускоряя его, увеличивает темп расщепления жиров. Благодаря наличию витаминов, продукт способствует укреплению иммунитета и позволяет пережить зиму без простуды. Работникам, которые занимаются умственным трудом, имбирь пригодится для повышения концентрации внимания.

Поклонники здорового образа жизни знают, что утром полезно пить теплую воду с лимоном. Она приносит бодрость и помогает держать фигуру в отличном состоянии. Такой напиток ускоряет метаболизм и способен очищать кровь, борясь с повышенным давлением. Лимон оказывает положительное влияние на кожный покров. Кожа приобретает здоровый и свежий вид, уходят следы усталости.

Высоким уровнем калия по сравнению с другими напитками обладает гранатовый сок. Напиток тонизирует организм без нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Благодаря наличию полифенолов оказывает антиоксидантное действие. Сок полезно употреблять беременным и маленьким детям.

Прекрасно бодрят смузи из зеленых овощей или фруктов. Можно сделать напиток из сельдерея, петрушки, киви, яблока, шпината. Его состав позволяет унять ощущение голода. Как дополнение к ингредиентам использую бананы, какао или мед.

Очень популярным становится матча лате. Это любимый напиток японцев и китайцев. Матча лате отлично заменяет кофе и избавляет организм от токсичных веществ. Он помогает устранить проблемы с весом и снизить накопленный жир.

Полезные заменители кофе

Утром много людей просыпается с помощью зеленого чая. Он позволяет почувствовать прилив энергии и очищает кровь. Давно известно, что чай содержит катехины с антимикробными и антиоксидантными свойствами. Простой зеленый чай можно разнообразить при помощи имбиря, мяты или лимона. Особенно полезен чай с лимонником. Он придает силы и энергию, предотвращает депрессию. Лимонник оказывает лечебное действие на печень и улучшает память.

Чай матэ похож по вкусу на зеленый. Он содержит в себе матеин, который тонизирует не хуже кофеина. В напитке присутствуют витамины А,В,С, Е, калий и магний, железо, медь. Он считается отличным средством при стрессе, поскольку снижает уровень адреналина. Матэ способствует очищению крови, кишечника и сосудов. Пить необходимо в умеренных дозах, потому что он сильно влияет на сердце.

Для поднятия энергичности можно выпить ореховый смузи. Для приготовления используют любые орехи: пекан, грецкие, кедровые или арахис. Залить смесь стоит медом, молоком или какао. Такой напиток стимулирует головной мозг и устраняет усталость.